宫保鸡丁
时间:2020-02-13 点击:
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宫保鸡丁(Kung Pao Chicken) [1] ,是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,原料、做法有差别。 [2] 该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁,和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬,形成了一道新菜式——宫保鸡丁,并流传至今,此道菜也被归纳为北京宫廷菜 [3] 。之后宫保鸡丁也流传到国外。
宫保鸡丁选用鸡肉为主料,佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。
2018年9月,被评为“中国菜”之贵州十大经典名菜、四川十大经典名菜。 [4]
中文名 宫保鸡丁 英文名 Kung Pao Chicken [1] 主要食材 鸡肉,辣椒,花生 分 类 川菜,鲁菜,北京菜,贵州菜 口 味 干,香,甜,辣 起源地 山东 [3] 别 名 宫爆鸡丁 发明人 丁宝桢 [5]
目录
1 历史渊源
2 制作工艺
▪ 制作材料
▪ 制作步骤
3 风味特色
4 营养价值
5 食谱相克
▪ 鸡肉
▪ 花生
历史渊源编辑
说法一
宫保鸡丁
丁宝桢
丁宝桢 [5]
由清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢所创,他对烹饪颇有研究,喜欢吃鸡和花生米,并尤其喜好辣味。他在山东为官时曾命家厨改良鲁菜“酱爆鸡丁”为辣炒,后来在四川总督任上的时候将此菜推广开来,创制了一道将鸡丁、红辣椒、花生米下锅爆炒而成的美味佳肴。这道美味本来是丁家的私房菜,但后来尽人皆知,成为了人们熟知的宫保鸡丁。所谓“宫保”,其实是丁宝桢的荣誉官衔,丁宝桢治蜀十年,为官刚正不阿,多有建树,于光绪十一年死在任上,清廷为了表彰他的功绩,追赠“太子太保”。如上文所说,“太子太保”是“宫保”之一,于是,为了纪念丁宝桢,他发明的这道菜由此得名“宫保鸡丁”。由于这道菜流传太广,在各地有很多不同的做法,甚至还出现了将鸡丁演变为肉丁的“宫保肉丁”。宫保鸡丁传到西方后,西方人还根据自己的口味进行了一些改良,使之成为了符合西方口味的“西式宫保鸡丁” [6] 。
说法二
一日,丁宝桢身着微服带一家仆去山东济南大明湖一带私访。天近中午,已觉腹饥,突然闻到一股子香味从附近一农家院中飘出,于是信步走进院中。只见一中年汉子正在灶房内炒菜。喜爱烹调的丁宫保连忙走上前问汉子炒的是何菜,汉子答道:“爆炒鸡丁”。汉子热情地让丁宝桢品尝一下,丁宝桢毫不客气地尝了一口,味道十分鲜美,连忙又问道:“既为鸡丁,为何却这般鲜嫩?”汉子答道:“此乃取当地笨鸡鸡脯肉切丁,而外薄裹淀粉糊(即是水淀粉),以利于快熟且可防味泄,再配以花生、胡椒,加上白糖、盐、酱油、南酒、葱、姜、蒜等调料,经旺火爆炒而成。成品色泽红亮,鸡丁细嫩,花生米酥脆,咸鲜香辣,佐酒下饭均宜。”丁宝桢抚须点头,找出盘中一花生入口里,细细咂摸,果真是别有滋味。这道菜令丁宝桢回味悠长,走时百般不舍,他记准了地方,回府不久就遣人重金把汉子聘为家厨。每每远客到,必用此道菜为压轴菜招待客人,百吃不厌世称美味。后来,丁宝桢奉调任四川总督,临行征求汉子意见,汉子感其恩重,遂携家眷一起随丁宝桢进川,进而把爆炒鸡丁带到了四川,他的后人通过把胡椒换成辣椒,做出了川味的宫保鸡丁。丁宝桢去世后不久,宫保鸡丁就被四川当地官员作为贡菜献给皇帝,发展成为御用的名菜之一 [7] 。
制作工艺编辑
制作材料
主料:鸡
制作材料
制作材料(14张)
脯肉(225克)、花生米(50克)。
辅料:葱(45克)、姜(10克)。
调料:干辣椒(8克)、花椒(1.5克)、色拉油(60克)、食盐(2克)、料酒(2克)、味精(1克)、酱油(6.5克)、白糖(10克)、醋(7克)、水淀粉(22克) [8] 。
制作步骤
将鸡脯肉用刀背拍一下,切成小丁,加入一汤匙料酒、半汤匙食用油、半茶匙白胡椒、半茶匙盐,一茶匙淀粉腌渍10分钟,再用水淀粉拌匀。
将大葱洗净切段,干辣椒洗净,剪去两头去除辣椒籽,黄瓜切丁。
在小碗中调入酱油、香醋、盐、姜汁、白砂糖和料酒,混合均匀制成调味料汁。
锅中留底油,烧热后将花椒和干辣椒放入,用小火煸炸出香味,随后放入大葱段。
放入鸡丁,放1汤匙料酒,将鸡丁滑炒变色,然后倒入水淀粉。
最后调入料汁,再放入熟花生米,翻炒均匀,用水淀粉勾芡即成 [6] 。
提示事项
用开水冲泡花生米,剥去外皮,冷锅冷油下花生米(不易炒焦),中火炒至浅焦黄色后盛到大盘里散热待用。
风味特色编辑
宫保鸡丁的特色是辣中有甜,甜中有辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,入口鲜辣酥香,红而不辣,辣而不猛,肉质滑脆。
宫保鸡丁入口之后,舌尖先感觉微麻、浅辣,而后冲击味蕾的是一股甜意,咀嚼时又会有些“酸酸”的感觉,麻、辣、酸、甜包裹下的鸡丁、葱段、花生米使人欲罢不能 [9] 。
各地的宫保鸡丁名字相同,做法却有不同:
川菜版的宫保鸡丁用的是鸡脯肉,由于鸡脯肉不容易入味,炒出来鸡肉容易嫩滑不足,需要在码味上浆之前,用刀背将鸡肉拍打几下,或者放入一只蛋白,这样的鸡肉会更加嫩滑。川菜版宫保鸡丁原料中必须使用油酥花生米和干辣椒节,味必须是辣型荔枝味。辣椒节炸香,突出糊辣味。
鲁菜版的宫保鸡丁更多采用鸡腿肉。为了更好地突出宫保鸡丁的口感,鲁菜还添加了笋丁或者马蹄丁。宫保鸡丁的做法和川菜做法大致相同,但是更注重急火爆炒,目的是保留鸡丁的鲜嫩。
贵州菜版的宫保鸡丁用的是糍粑辣椒,和川菜、鲁菜版本不一样。贵州版宫保鸡丁咸辣略带酸甜,请注意这个“酸”字,酸辣是贵州菜区别川菜的重要标志之一。 [10]
营养价值编辑
宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力 [11] 。
食谱相克编辑
鸡肉
鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,同食则性味不反但功能相乘。
鸡肉与芥末这两种食物如果同食后,会伤元气。因芥末是热性之物,鸡属温补之品,恐助火热,无益于健康。
花生
花生仁(即是去皮的白色果实)多油脂,一般来讲,如寒凉之物与油脂相遇,会增加其滑利之性,因此,两者同食极易导致腹泻。
螃蟹与花生仁相克。从食物药性上看,花生仁性味甘平,且脂肪含量高达45%,油腻之物遇冷利之物极易导致腹泻,所以螃蟹与花生仁不宜同时进食,对于肠胃虚弱的人来说,更应加倍注意。
(注:以上内容可能不全面)
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解读词条背后的知识
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中国烹饪武林盟主,是它?默克尔吃1整盘,教皇专门跑到唐人街
如果把饮食界当成一个江湖,那哪一道菜可以成为武林至尊? 在中国,从没有哪个菜系和哪道菜敢笑傲江湖,自诩天下第一。 但在老外的心中,有一菜可以代表中国,是中国烹饪江湖的武林盟主。 这道菜就是宫保鸡丁。
2017-12-20444阅读62387
川菜
▪ 干煸四季豆 ▪ 干煸辣椒孜然羊肉 ▪ 干煸鱿鱼 ▪ 干煸豇豆 ▪ 干煸豆角 牛肉版
▪ 干煸麻辣排骨 ▪ 干锅土豆片 ▪ 干锅什锦菜 ▪ 干锅香辣鱼块 ▪ 干锅花菜
▪ 串串烧 ▪ 川式怪味手撕鸡 ▪ 宜宾燃面 ▪ 南乳烤鸡腿 ▪ 川式红油鸡腿
▪ 川妹儿凉面 ▪ 川味凉拌麻辣鸡胗 ▪ 川味凉面 ▪ 多味油辣子 ▪ 川味泡椒凤爪
▪ 川味泡椒鲜鱿鱼 ▪ 川味泡椒肉丁 ▪ 川味椒麻鸡 ▪ 川味五花肉 ▪ 川味糖醋排骨
▪ 川味烧萝卜 ▪ 川味蹄花汤 ▪ 川味腌白菜 ▪ 川北凉粉 ▪ 四川油辣子
▪ 四川凉面 ▪ 四川泡菜 ▪ 四川担担面 ▪ 四川回锅肉 ▪ 家常毛血旺
▪ 四川特色鲫鱼 ▪ 宫保猴头菇鸡丁 ▪ 家常版毛血旺 ▪ 四川红油抄手 ▪ 四川红糖糍粑
▪ 宫保虾球 ▪ 川派鱼香茄子 ▪ 四川辣酱 ▪ 少油版水煮鱼 ▪ 剁椒开屏鱼
▪ 东坡肘子 ▪ 宫保鸡丁 ▪ 密卤鸭翅 ▪ 剁椒鱼头 ▪ 剁椒鱼头之鸿运连连
▪ 口水鱼片 ▪ 宫保豆腐 ▪ 口水鸡 ▪ 剁椒鸡块 ▪ 四川酱肉丝
▪ 剁椒芋头 ▪ 剁椒芋头蒸排骨 ▪ 家常酸菜鱼 ▪ 剁椒蒸鸡翅 ▪ 四川麻婆豆腐
▪ 四川麻辣火锅 ▪ 家庭版鱼香肉丝 ▪ 宫爆兔丁 ▪ 小炒牛肉 ▪ 宫爆鸡丁
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